Već smo napisali da je teško pronaći vodu u čistome obliku te da ona sadrži mnogo otopljenih tvari, između ostaloga minerale, više o sastavu vode možete pronaći ovdje.
Minerali su nužni za vaš zdrav organizam. Mineralni sastojci i elementi u tragovima ključni su element kvalitetne vode, a time i ključni za život i neophodni za ljudski organizam jer ih on sam ne proizvodi.
Organizam obavljanjem osnovnih vitalnih funkcija, disanjem i znojenjem, oslobađa minerale i elemente u tragovima. Zato je potrebno da te elemente nadomjesti svakodnevnom konzumacijom dovoljne količine kvalitetne vode, ali i pravilnom – kvalitetnom prehranom.
Minerali i elementi u tragovima imaju višestruki utjecaj na organizam, a prvenstveno:
- učvršćuju kosti i zube
- održavaju ravnotežu vode u organizmu
- neophodni su za rad živčanog sustava
- reguliraju rad mišića
- obnavljaju krv
Kolika vam je količina vode potrebna?
Uvijek se govorilo o potrebi uzimanja 8 čaša vode dnevno, no nedavno su australski znanstvenici razbili ovaj mit i zaključili da je potreba za vodom individualne prirode. Naime, znanstvenici kažu da je potrebno osluškivati svoj organizam koji vam daje znakove kada je dovljno hidratiziran (u grlu se javlja osjećaj teškog gutanja vode).